Content:
- 1 El arranque emocional de una tradición muy mexicana
- 2 Cuando la fiesta deja de ser fiesta: los riesgos reales del maratón
- 3 #Buencopismo: un enfoque más responsable para vivir Guadalupe-Reyes
- 4 Cómo disfrutar Guadalupe-Reyes con mezcal, tequila y cócteles… pero sin caer en excesos
- 5 La magia real del Guadalupe-Reyes
Hay una frase que todos hemos escuchado al menos una vez conforme se acerca diciembre:
“Ya empezó el maratón Guadalupe-Reyes…”
A veces se dice en tono de broma; otras, como un aviso de que vienen semanas intensas. Y aunque para muchos es sinónimo de fiesta, convivencia y cócteles, también puede convertirse —sin querer— en un periodo de excesos que desgastan más de lo que alegran.
Pero ¿y si te dijera que este maratón puede vivirse desde otro ángulo?
Uno donde se disfruta más, se convive mejor y se recuerda todo.
Uno donde la tradición sigue viva, pero se honra con responsabilidad.
Eso es lo que propone #Buencopismo, la campaña que impulsa CIVyL (Comisión para la Industria de Vinos y Licores de México) para transformar la relación que tenemos con el consumo de bebidas alcohólicas durante estas fechas.
Este es un viaje por la tradición mexicana, sus riesgos y las formas más conscientes para celebrar.
El arranque emocional de una tradición muy mexicana
Todo comienza el 12 de diciembre, Día de la Virgen de Guadalupe.
Las calles se llenan de gente, las familias conviven, los peregrinos pasan, las iglesias se iluminan. Y sin darnos cuenta, este día se convierte en el punto de partida de una cadena de celebraciones que se extiende hasta el 6 de enero, Día de Reyes.
En el camino hay:
- Cenas empresariales
- Reuniones con amigos
- Posadas
- Intercambios
- Navidad
- Año Nuevo
- Recalentados
Y en muchas de estas celebraciones hay algo en común: alguien propone un brindis, un ponche con piquete, un cóctel con tequila o mezcal, y la fiesta comienza.
Durante años, el “maratón” se ha visto como un reto divertido.
Una especie de prueba de resistencia festiva.
Pero detrás del humor, existe una realidad que pocas veces se habla en voz alta.
Cuando la fiesta deja de ser fiesta: los riesgos reales del maratón
Diciembre es un mes alegre, pero también es un momento en el que aumentan ciertos riesgos asociados al consumo de alcohol. Estos no surgen porque las personas quieran excederse, sino porque las celebraciones son constantes, los eventos se enciman y la presión social incrementa.
Aquí algunos de los riesgos más comunes:
Episodios de consumo excesivo (binge drinking)
En posadas y fiestas es común beber más rápido de lo habitual o consumir sin medir cantidades.
Esto puede provocar:
- Deshidratación
- Intoxicación
- Pérdida de conciencia
- Accidentes
Consumo frecuente durante semanas completas
Aunque sea “poco”, consumir alcohol casi todos los días afecta:
- Hígado
- Corazón
- Sistema inmunológico
- Sueño
Decisiones peligrosas
Diciembre es uno de los meses con mayor índice de:
- Accidentes viales relacionados con alcohol
- Riñas
- Caídas
- Pérdidas de objetos personales
Normalización del exceso
La idea de “aguantar” hasta el Día de Reyes puede generar presión social, incomodidad o incluso sentimientos de culpa para quienes no quieren beber.
Impacto emocional y financiero
Entre compras, traslados, compromisos sociales y constante consumo, el desgaste se acumula.
El punto no es dejar de celebrar, sino saber cómo hacerlo mejor
#Buencopismo: un enfoque más responsable para vivir Guadalupe-Reyes
En México, el consumo de vino y licores forma parte de la tradición, la gastronomía y la convivencia. CIVyL lo reconoce y promueve su desarrollo, pero también impulsa mensajes claros de moderación, consciencia y respeto.
La campaña #Buencopismo no busca cancelar la fiesta, sino transformarla.
Estos son los principios que guían la campaña y que pueden cambiar por completo la forma en que vivimos el maratón:
Principio 1: Respetar la abstinencia
El maratón no debería ser una obligación, ni un concurso.
Ser Buenacopa significa:
- No presionar
- No insistir
- No juzgar
“Ahorita no”, “Paso”, “Estoy tomando agua” son frases que deben respetarse.
Principio 2: Alternar con agua
La hidratación es el gran aliado del bienestar.
- Cada dos tragos, un vaso de agua.
- Cada cóctel, un descanso.
- Cada brindis, una pausa.
La diferencia no solo se siente… se agradece al día siguiente.
Principio 3: Acompañar el consumo con alimentos
Nada peor que beber con el estómago vacío.
Las posadas, cenas y reuniones suelen tener comida deliciosa: aprovéchala.
Botanas resistentes, frutas de temporada, semillas, quesos, guacamole, pozole… todo ayuda a equilibrar.
Principio 4: Conocer tus límites
Tú sabes lo que te sienta bien y lo que no.
No todos toleramos lo mismo, y eso está bien.
Un verdadero Buenacopa no se compara, no compite, no se exige.
Principio 5: Cero manejo bajo los efectos del alcohol
Es una regla sencilla, pero vital.
Opciones Buenacopa:
- Conductor designado
- Taxi de aplicación
- Pedir un auto seguro para un amigo
- Dormir en el lugar del evento
El objetivo es siempre el mismo: que todos lleguen bien.
Principio 6: Cuidar a los demás
Un Buenacopa:
- Observa si alguien está bebiendo demasiado
- Ofrece agua
- Acompaña
- Evita que alguien maneje en condiciones inadecuadas
- Hace sentir incluidos a quienes no beben
La fiesta es mejor cuando nadie queda fuera o en riesgo.
Cómo disfrutar Guadalupe-Reyes con mezcal, tequila y cócteles… pero sin caer en excesos
Ahora sí, hablemos de lo rico:
los cocteles de temporada con mezcal y tequila, bebidas profundamente mexicanas que acompañan nuestras fiestas.
La idea no es eliminarlos, sino aprender a disfrutarlos con intención.
Aquí algunas propuestas #Buenacopa:
1. Cócteles ligeros para posadas
- Margarita de mandarina light
- Ponche con tequila pero en porciones pequeñas
- Mezcal con toronja y agua mineral
- Cócteles highball para hidratar más
Estos cócteles permiten disfrutar el sabor sin consumir demasiado alcohol.
En estas noches especiales, la clave es la moderación elegante:
- Mezcal con manzana y canela
- Tequila cristalino con uvas frescas
- Cóctel de frutos rojos con espumoso y toque de mezcal
- Rosita ligera (tequila + vermut + amargo en bajas cantidades)
Sabores festivos, aromas cálidos… y equilibrio.
3. Puntos de hidratación en reuniones
Puede sonar simple, pero cambia todo:
- Jarras con agua de sabores
- Vasos accesibles
Frutas hidratantes: naranja, pepino, fresas
4. Días de descanso aprobados por #Buencopismo
Ideas para incluir pausas sin perder el espíritu:
- Noche de películas antes de Navidad
- Intercambio sin alcohol
- Brunch sin bebidas para cerrar el año
El cuerpo lo agradece. La mente, también.
5. Catas responsables
Una alternativa elegante y moderada:
- Tres tequilas o mezcales
- Porciones pequeñas (15–20 ml)
- Explicaciones sobre origen, sabor y, tradición.
La cultura del agave brilla más cuando se disfruta con calma.
La magia real del Guadalupe-Reyes
Con o sin cócteles, diciembre es un mes que despierta emociones únicas: nostalgia, alegría, reflexión, gratitud.
El abuso de alcohol opaca esos momentos. La moderación los ilumina.
Ser Buenacopa no implica dejar de brindar. Implica brindar con intención por lo vivido, por lo que viene, por los que están, por los que ya no están.
Un brindis consciente vale más que diez sin memoria.
El maratón Guadalupe-Reyes no es, ni debe ser, una prueba de resistencia. Es una invitación a convivir mejor, a reconectar con quienes amamos y a celebrar nuestras tradiciones mexicanas con orgullo.
La campaña #Buencopismo nos recuerda que la verdadera fiesta no está en el exceso, sino en el bienestar.
Porque al final, lo que importa no es cuánto bebemos… sino cómo celebramos.
Ser Buenacopa es celebrar mejor, no celebrar menos.
Y este Guadalupe-Reyes, podemos escribir una versión más consciente de nuestras tradiciones.
Conoce más acerca de nuestra campaña #Buencopismo, visita nuestra página.